Rustig Ademen

Voor veel mensen is ademen niet echt iets om bij stil te staan. Dat gaat toch gewoon vanzelf?

Kijk eens naar de manier waarop je ademt. Is het een kalme beweging die weinig moeite kost, of adem je misschien gejaagd, diep, luid, onregelmatig of nog anders. En hoe gaat het verder met je?

Met de Buteyko Ademmethode krijg je inzicht in je ademhaling en leefstijl, leer je weer rustig te ademen en kun je op die manier werken aan je gezondheid.

Het ademcentrum is verantwoordelijk voor de ademhaling. Het past zich aan bij verschillende omstandigheden en kan op een gegeven moment ontregeld raken. Er kunnen dan allerlei klachten en ziekteverschijnselen ontstaan.
In de meeste gevallen van een afwijkende ademhaling kun je spreken over chronische of verborgen hyperventilatie. Een normale ademhaling is ontspannen, rustig, en nagenoeg onhoorbaar.

Ik kan je helpen om je ademhaling weer in balans te krijgen, en daarmee je leven een stuk aangenamer te maken.